Håravfall efter graviditet är normalt
Ungefär hälften av alla kvinnor upplever håravfall efter graviditet. Det känns skrämmande när du ser hårstrån överallt, men det är helt normalt och bara temporärt. Din kropp genomgår stora hormonella förändringar, och håret reagerar på detta. I den här artikeln får du praktiska tips för att ta hand om ditt hår under denna period.
Varför håret faller efter förlossningen
Under graviditeten stiger östrogennivåerna kraftigt. Det gör att dina hårstrån stannar i en långvarig tillväxtfas. Du får fylligare och tjockare hår under nio månader. Efter förlossningen sjunker östrogenen snabbt tillbaka till normala nivåer då går många hårstrån in i en vilofas och börjar falla av. Under några månader kan du tappa upp till 400 hårstrån dagligen. Detta börjar vanligtvis två till fem månader efter förlossningen (rätt skrämmande när man inte vet vad det beror på).
Hur länge varar håravfallet
Håravfallet pågår typiskt sex till tolv månader innan håret återhämtar sig helt. Flera faktorer påverkar processen egentligen. Stress och sömnbrist förvärrar problemet rejält. Näringsbrist på järn, B12 och folsyra spelar också en roll. Amning i sig orsakar inte håravfall, men undernäring kan påverka. Kontakta din läkare om håravfallet verkar extremt kraftigt eller långvarigt.
Praktiska tips för hårvård
- Använd milda schampon som inte irriterar hårbotten eller torkar ut håret
- Undvik värmestyling och hårdragande frisyrer som belastas håret ytterligare
- Välja volymgivande produkter som får håret att kännas fylligare och tjockare
- Äta näringsrik mat med järn, proteiner och B-vitaminer för att stödja hårväxten
- Sov tillräckligt så din kropp får energi för återhämtningen
När du bör söka medicinsk hjälp
Kontakta en läkare om håravfallet är extremt omfattande eller varar längre än tolv månader. Din läkare kan kontrollera din sköldkörtelfunktion, då problem där ofta förvärrar håravfallet verkligen. Blodprover kan visa om du har näringsbrist. Efter ett år kan du och din läkare diskutera behandlingar som PRP om det behövs. För de flesta kvinnor återhämtar sig håret helt naturligt utan särskild behandling.
Håravfall efter graviditet är en tillfällig process, bara. Tålamod och skonsam hårvård hjälper dig genom denna period. Inom ett år märker du att nya hårstrån växer och håret blir fylligare igen.